mam nadzieje ze mi jakos to pojdzie kiedys krecilem i nie bylo tak zle, nie pozostaje nic innego jak tylko udac sie do sklepu i krecic, krecic, krecic i jeszcze raz krecic, a tak przy okazji to ile takie koleczko moze kosztowac?
Ale kiedys na jakims tam cyklu(enan+deka) ci powiem bralem profilaktycznie od poczatku pol tabs nolvy przed snem(10mg+50mg cynku forte)i jak towar zaczal sie rozkrecac to faktycznie fajne suche miecho wchodzilo i nic nie zalewalo praktycznie..twarz tez nie puchla,az sam sie dziwilem.Pozniej jakos nolve odlozylem ale bilem dalej tego cykla i cos [...]
Nie zdążyłem edytować błedu ma być porządny a nie pożadny w moim poście wyżej. Przy wyciskaniu wąsko staram się prowadzić łokcie jak najdalej od tułowia, wtedy bardziej czuję pracę klatki niż tricepsu. Energii nigdy mi nie brakowało. Mimo sporej nadwagi zawsze byłem ruchliwy, grałem w piłke a mimo to jednak tyłem. Ktoś mnie kiedyś pokierował i [...]
Ale kombinacja masakra...:)Kolego jak juz jestes w 5tyg to : 1. ODŁÓZ te wszystkie sarmy- juz ich nie bierz( zostaw na kiedys indziej badz sprzedaj) 2. NIE dodawaj zadnej metki i juz jes nie bierz teraz(z meta zrób jak wyzej) 3 .NIE dawaj zadnego enana( jak juz walnoles jednego to trudno ale nastepnego i wiecej nie bij) 4.Ta suste lec SOLO jak [...]
jak ci tak to przeszkadza, t wsun nocnik pod lozko. kiedys tak robilem, bo mialem podobne problemy, a 4razy sie budzic, i leciec przez cala chate, potem schody, itd, to sie az nie chcialo.. dzisiaj mi sie dzieje tak tylko, gdy spozywam az za duzo wody w ciagu dnia. postaraj sie np. pis herbatke albo kawe, a nie walic wode z gwinta, mozesz sie tez [...]
Wszystko można tylko w jakim celu. Skończ cykl na mecie , odblokuj się kup kreatynę,poleć 12-16 tygodni a potem zrób normalny cykl 16 tygodniowy nasamym testosteronie, jak coś robić to z głową. Po mecie propka nawet nie poczujesz a odblok będzie znacznie trudniejszy potrzebne będzie hcg oprócz sermów. To jest odpowiedź, Rozumiem że jakbym miał [...]
oooo wrescie z koncetru chamstwa wylonila sie jakas racjonalna odpowiedz.. FU dziekuje Ci ze zostales jako ten kto nie zaczol obrazac a podpowiedzial dziekuje za informacje ze jest to kwestia miednicy bardzo mi to pomoze.. bo wiem jaka jest przyczyna tego.. a Machail ja sobie nie zartuje sa gusta i gusciki a o cudzych sie nie krytykuje ktos kiedys [...]
[...] zasięgu to tylko tzw. rozpiętość skrzydeł - od czubka palca do czubka palca. Gustaffson jest sporo wyższy od Silvy, także nawet gdyby tę wartość mieli identyczną to efektywnie i tak miałby przewagę w zasięgu. A w ogóle to tak jak Andrzej napisał - nie wiadomo na ile te dane są dokładne - UFC podaje, a wg. nich Carwin kiedyś mierzył 195 cm :-D
Jak tam waga? Pomogło wywalenie kreatyny? Czytałem kiedyś że przed zawodami żeby trzymać poprawną wagę trzeba właśnie jej unikać. Podobno nawet wołowiny bo niby tam coś kreatyny zawiera ale w to już całkiem nie uwierzę:)
Eeeeech teoretycy... Moj dzieciak zostal poczety jak bylem w srodku bardzo mocnego cyklu. Caly czas wtedy dawalem 1000mg tescia na tydzieni do tego 600mg deki a pozniej tyle samo eq. Jak mi zona powiedzial, ze jest w ciazy, to nie moglem uwirzc dopoki lekarz i badania tego nie potwierdzily. Dzieciak urodzil sie zdrowy i jest zdrowy. Chrzanienie w [...]
Kiedyś oglądałem wywiad z Markusem Ruhlem w/g niego jest kilka typów działających odżywek tj. białko, gainer, kreatyna, aminokwasy pozostałe "wspaniałe" miksy które powstają jak grzyby po deszczu są po prostu po to aby wyłudzić pieniądze od konsumentów. Ja osobiście nie kupuje tego typu suplementów szczególnie gdy obiecują niesamowite efekty w [...]
kiedys jakies 2lata temu zawsze był napis pack druk obecnie jak kupuje to nigdy tego niema ale brak tego napisu o niczym nie swiadczy tym bardzej jak ktos kupił w aptece przeciez nikt mi nie wmowi ze w aptekach podrobki sprzedają.Moim zdaniem to raczej obie wersje są ok
- jak możecie to proszę o wasze sprawdzone plany ** szukaj wedlug nicku leyus masz moje dwa plany, jeden poczatkowy uzywany okolo 6 miesiecy a drugi ktorym jade teraz - jakie efekty wam przyniósł ten trening ** njalepsze zyciowe wyniki. HST mi lepsza mase dawal to fakt. Ale na HIT jade do dzis, zauwazylem ze nie ma co nastawiac sie na 1-2 treninig [...]
Chłopaki weźcie powiedzcie od czego William Bonac ma takie dziwne wypryski skórne jakby guzy? widziałem to już u kilku kulturystów prosów - co to jest? brzuch ma tym poorany. nie czepiajcie się Rhodena za to że jest lejba;-) charakturu a'la american hustla się nie przeskoczy - myśli ze jest kozak murzyn i tyle. dobrze i źle, jeśli te miny dodają [...]
OK to jak juz jest ten temat to poiwedzcie mi jak tam moje cisnienie mam 18lat waze 63.5kg 169cm a cisnienie to 137 na 80 kiedys bylo 120 na 80 z rok temu nie biore koksu(pielegniarka badajaca cisnienie spytala sie mnie o to ) trenuje 6x w tyg kyokushin karate pielegniarka poiwexziala ze norma granica to 140na80 wiec niepokoi mnie to czy jest [...]
[...] 4x10 sztangielka o kolano przedramie 3x12 podchwyt 3x10 nadchwyt 4x20 sciskacze daj patriot cos na ten dwoglowy uda soga juz dalem kiedys ... a tak serio to az tak zle jest jak na 6 miechow ? normy nawet nie wyrobilem ? to po co wy mi plan poprawiacie - daje se z tym spokoj bo po co sie meczyc zaczynalem z czegos takiego jak na fotce [...]
Frezeq; WODYN spójrz na mój planik , teraz do końca roku ćwicze tym , który mi kiedyś poprawiłeś , a po 1 stycznia przechodze na ten : STAŻ : 8-9 miesięcy ( pół roku systematycznie ) WIEK : 17 WZROST : 181 WAGA : 78 CEL : masa DNI W KTÓRE MAM DOSTĘP DO SIŁOWNI : poniedziałek , środa , piątek i może niedziela PONIEDZIAŁEK : klatka + biceps [...]
smuk, tak fotka w awartku to ja, milka we własnej osobie hehe :D co to zobaczenia pupy to nunu :D moge tylko powiedzieć że nie jest ideałem hehehe może kiedys okusze się o jakieś fo z plażowania :P dziękuje za trzmanie kciuków :) trzeba teraz tyrać za dwuch jak się tyle czasu leniło :D i dziękuje za sog'usia :D :D Zmieniony przez - milkaaa87 w [...]
szacunek wygladasz konkret ,kiedys jak bedziesz mial ochote zrobisz sobie rzezbe i bedzie cacy i nie ma co sie przejmowac opiniami sucharow, ocenianie ludzi na podstawie tego ze sa dobrze zbudowani i maja lysa glowe jest banalne i prostackie.a co do dresu to nakazdy ubior jest odpowiedni moment
Hej. No i nastepna wersja (Ba! dumnie powiedziane jak na dodanie jednej rzeczy ;) ). Jako, ze Sporti podeslal mi kalkulatorek do przeliczania ilosci powtorzen (dzieki, bez niego musial bym szukac tabel ktore kiedys widzialem a to bylo daaawno) to obliczenia z niego zaadoptowalem od razu do mojego arkusza. Wyniki po porownaniu z podanymi przez [...]
UFC on FUEL 2 : Silva vs Gustaffson live
